Nedbitte negler – gode råd for å slutte å bite negler
Vi kjenner alle til den forferdelige vanen med å bite negler – enten vi har opplevd det selv, gjør det selv eller kjenner noen som gjør det. Å bite negler er en utrolig dårlig vane, først og fremst fordi den er vanskelig å bli kvitt, men også fordi det gjør vondt og ikke ser særlig pent ut. For mange kan det være vanskelig å bryte den dårlige vanen, men det er helt nødvendig for å få sterke, holdbare og ikke minst pene negler. I dette blogginnlegget vil vi forsøke å forklare hva nedbitte negler egentlig er, hvordan vanen oppstår, og hva man kan gjøre for å bli kvitt den.
Før vi forteller mer om nedbitte negler og kommer med forslag til hvordan akkurat du kan bli kvitt den dårlige vanen, vil vi gjøre deg oppmerksom på at dette kun er basert på vår egen erfaring og ekspertise. Vi håper du har lyst til å lære mer om nedbitte negler sammen med oss.
Hvorfor biter man negler?
Å bite negler er en vanskelig vane å bli kvitt. Neglebiting begynner som regel i barndommen, og derfor har man ofte bitt negler helt siden man var liten. Det er også grunnen til at vanen som regel er vanskelig å bryte, siden man i realiteten har gjort det så lenge man kan huske. Noen eksperter mener til og med at neglebiting er arvelig, eller at det er en vane man tilegner seg fordi man tar etter venner, foreldre eller andre. Som neglebiter kjenner du sikkert til at trangen blir sterkere i stressende situasjoner, når du føler deg usikker, kjeder deg eller vil konsentrere deg. Vanen beskrives som regel som ubevisst, noe som betyr at du ofte gjør det uten å tenke over det. Det kan være utrolig frustrerende når vaner er ubevisste, fordi mange opplever at det blir enda vanskeligere å slutte – spesielt når du gjør det som en reaksjon på stressende situasjoner eller lignende.
Visste du at neglebiting kan skade naturneglene dine permanent? Ja, det er dessverre sant. Hvis du fortsetter å bite negler eller har gjort det gjennom mange år, kan det være utrolig vanskelig for naturneglene dine å bli sterke. Vi har erfart at de som har sluttet å bite negler, har en tendens til å få naturnegler som er myke, svake og knekker lett. Derfor kan det være en utrolig lang prosess å få de sterke neglene man drømmer om. I tillegg kan det faktisk skade huden din. Når man biter negler, kan huden bli veldig øm og irritert, og det kan bli så ille at man ofte får betennelse eller infeksjoner i neglebåndsområdet. Huden og vevet ditt er derfor ekstremt sårbare og mer mottakelige for bakterier og infeksjoner. Dette skyldes ofte at neglene dine kommer i kontakt med munnen, og du kan derfor oppleve infeksjoner og betennelser både på hendene og i munnen.
Hvordan slutter man å bite negler?
Du føler sikkert at det er en evig kamp å bryte med den dårlige vanen, og kanskje har du til og med prøvd flere metoder for å slutte. Vi håper vi kan komme med nye og kreative innspill, ideer og råd til hva du kan gjøre for å unngå nedbitte negler – men husk at det er en individuell kamp. Du har nok tenkt: “hvordan slutter man å bite negler?” Vi har full forståelse for at det kan være frustrerende og vanskelig å finne akkurat den metoden som passer for deg, men det er svært individuelt hvilke metoder som fungerer. Det finnes ikke én metode som er bedre enn alle andre, så prøv deg frem og ikke gi opp!
Skap flotte negler med Gel Polish eller Akryl Gel
Visste du at en svært effektiv metode for å motvirke nedbitte negler er å få flotte negler med våre Gel Polish-farger og Akryl Gels? Du trenger derfor ikke lenger å skjule de nedbitte neglene dine eller være flau over dem. Grunnen til at nettopp Gel Polish og Akryl Gels er effektive metoder, er den tykke konsistensen som gjør det nesten umulig å bite på neglene. Du kan derfor fint pynte neglene dine med flotte farger, selv om neglene dine er korte til å begynne med. Vi garanterer at du vil bli overrasket over hvor raskt neglene dine vokser ut og blir lange og flotte! Den tykke konsistensen i Gel Polish og Akryl Gels bidrar til å forsterke neglene dine. Du kan derfor si farvel til svake, myke og flisete negler en gang for alle. Er du usikker på hvordan du påfører produktene våre, kan du lese mer her: Slik påfører du Gel Polish.
Ha alltid neglefilen lett tilgjengelig
Kanskje har du lagt merke til det, men som oftest biter man negler eller kjenner trang til å gjøre det fordi man har en flisete negl. En flisete negl kan være utrolig vanskelig å ignorere, og man klarer nesten ikke å tenke på noe annet. Det er så lett å ty til å bite av den flisete delen, men dessverre kan dette bidra sterkt til at vanen oppstår eller blir verre. Derfor er det en veldig god idé å ha neglefilen med deg i vesken. På den måten er det enkelt å ta frem filen og file neglen jevn og fin hvis du skulle være så uheldig å få en flisete negl. Hvis du vil vite mer om flisete negler, kan du lese vårt blogginnlegg her.
Skjem bort og plei neglene dine
Neglene dine har vært utsatt for en belastning og er derfor ekstra sårbare. Derfor er det utrolig viktig at du husker å pleie neglene dine daglig. Vi anbefaler at du bruker en håndkrem hver dag for å tilføre huden fuktighet og lindre irritasjon. En god håndkrem er ideell for å beskytte huden, tilføre fuktighet og unngå tørre områder og ru hud. I tillegg vil hendene dine sette ekstra stor pris på at du bruker vår neglebåndsolje. Oljen vår er både fuktighetsgivende og beskyttende, og den pleier neglene dine i dybden. Oljen bidrar til å styrke neglebåndene og gjøre dem sunne og fine. Vi anbefaler å gjøre dette 2-3 ganger daglig.
Bytt ut vanen din
Vi ser at det hjelper utrolig mye å ha et alternativ til uvanen din. Det er et genialt triks for å gi neglene dine den nødvendige roen, samtidig som du får utløp for den ubevisste trangen gjennom noe annet. Det varierer fra person til person hva som hjelper, men gode alternativer kan være en stressball, en kulepenn, en mynt eller noe lignende. Det viktigste er at alternativet ditt passer godt i hånden, slik at hendene aktiveres når trangen oppstår. Det er i tillegg en veldig god idé å tenke over hvilke situasjoner du biter negler i, slik at du kan sørge for å ha alternativet ditt med deg i disse situasjonene. Kanskje biter du oftest negler når du har lagt deg godt til rette under dynen på sofaen for å se en film, eller når du sitter i et langtrukkent arbeidsmøte. Tenk gjerne ekstra nøye gjennom disse situasjonene, slik at du hjelper deg selv med å bli kvitt vanen så godt og raskt som mulig.